చికెన్ తింటే జుట్టు బాగా పెరుగుతుందట..

చికెన్‌లో వుండే మాంసకృత్తులు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు బలాన్ని చేకూరుస్తాయి. అంతేకాదు చివర్లు చిట్లకుండా నివారిస్తాయి. అలాగే జామపండు ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా వుంటుంది. ఇది జుట్టు చిట్లడా

Webdunia
ఆదివారం, 15 అక్టోబరు 2017 (16:18 IST)
చికెన్‌లో వుండే మాంసకృత్తులు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు బలాన్ని చేకూరుస్తాయి. అంతేకాదు చివర్లు చిట్లకుండా నివారిస్తాయి. అలాగే జామపండు ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా వుంటుంది. ఇది జుట్టు చిట్లడాన్ని, రాలడాన్ని తగ్గించి.. ఆరోగ్యంగా మారుస్తుంది.

పాలకూర జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోవడానికి మూలకారణం ఇనుము లోపించడమే కారణం. పాలకూరలో ఇనుముతోపాటు ఎ, సి విటమిన్లూ, మాంసకృత్తులు ఉంటాయి. ఇంకా ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, క్యాల్షియం లాంటి పోషకాలూ అందుతాయి. ఇవన్నీ జుట్టు కుదుళ్లను ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయి.
 
కోడిగుడ్డులోని మాంసకృత్తులూ, విటమిన్‌ బి(బయోటిన్‌) జుట్టు బాగా ఒత్తుగా పెరిగేందుకు తోడ్పడతాయి. పోషణ అందిస్తాయి. అలాగే పెరుగులోని విటమిన్‌ బి5, విటమిన్‌ డి జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా మారుస్తాయి. ఇంకా ఓట్స్‌లో పీచు, జింక్, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నీ భర్తతో కన్నపిల్లల్ని నా దగ్గర వద్దన్న ప్రియుడు, ఆత్మహత్య చేసుకున్న వివాహిత

మదనపల్లెలో ఏడేళ్ల బాలిక దారుణ హత్య - సీఎం చంద్రబాబు ఫోనులో పరామర్శ

ఇద్దరు విద్యార్థులతో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకున్న హైస్కూల్ ఉద్యోగిని

నన్ను పెళ్లి చేసుకునేందుకు నిరాకరిస్తావా? మహిళపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన వ్యక్తి

ఆ రైళ్లలో ఎమర్జెన్సీ కోటాను తిరిగి పునరుద్ధరించిన రైల్వే శాఖ

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

5 ఏళ్ల క్రితం తీసిన సినిమా అప్పులు ఇంకా కడుతున్నాను: మంచు లక్ష్మి

పెద్దలకు భయపడి ప్రత్యూష చిత్రం నుంచి తప్పుకున్నారు : సత్యారెడ్డి

Vijay Antony: బుకీ తెలుగు ఆడియన్స్ కి నచ్చుతుంది : విజయ్ ఆంటోనీ

మ్యాడ్ ఫర్ ఈచ్ అదర్ - ది అల్టిమేట్ టెస్ట్ ఆఫ్ లవ్‌ ను అనౌన్స్ చేసిన జియోహాట్‌స్టార్

Karthi: ఆది పినిశెట్టి హీరోగా మరకతమణి 2 పూజతో ప్రారంభం

తర్వాతి కథనం
Show comments