Daily Horoscope
✕

ఓట్స్, బాదం వీట్ దోసెతో బరువు తగ్గండి..

ముందుగా ఓ గిన్నెలో బియ్యం, గోధుమ, ఓట్స్ పౌడర్లను బాగా కలుపుకోవాలి. అందులోనే పచ్చిమిర్చి, బాదం తురుము, పెప్పర్ పౌడర్, తగినంత ఉప్పు, నీళ్ళు వేసి బాగా కలిపి రాత్రంతా నానబెట్టుకోవాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం పాన

Webdunia
మంగళవారం, 13 జూన్ 2017 (16:39 IST)
ఓట్స్, బాదం, వీట్‌లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా వుండటం ద్వారా బరువు సులభంగా తగ్గొచ్చు. వీటిలోని గుడ్ ఫ్యాట్, లో కెలోరీస్ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతాయి. అందుకే ఈ మూడింటి కాంబినేషన్‌లో హెల్దీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ దోసె రిసిపీని ట్రై చేయండి.  
కావలసిన పదార్థాలు : 
బియ్యం పిండి: మూడు కప్పులు
గోధుమ పిండి: మూడు కప్పులు
ఓట్స్ పౌడర్: రెండు కప్పులు
బాదం తురుము : అరకప్పు
పచ్చిమిర్చి తరుగు :  మూడున్నర స్పూన్ 
పెప్పర్ పౌడర్: ఒకటిన్నర స్పూన్ 
ఉప్పు: రుచికి సరిపడా
నూనె: తగినంత
 
తయారీ విధానం : 
ముందుగా ఓ గిన్నెలో బియ్యం, గోధుమ, ఓట్స్ పౌడర్లను బాగా కలుపుకోవాలి. అందులోనే పచ్చిమిర్చి, బాదం తురుము, పెప్పర్ పౌడర్, తగినంత ఉప్పు, నీళ్ళు వేసి బాగా కలిపి రాత్రంతా నానబెట్టుకోవాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం పాన్ తీసుకొని స్టౌ మీద పెట్టి, నూనె రాయాలి. పాన్ వేడయ్యాక గరిటతో పిండితీసుకొని దోసెలా పోసుకోవాలి. మీడియం మంటమీద రెండు వైపులా బ్రౌన్ కలర్ వచ్చేదాకా వుంచి.. ఆపై కొబ్బరి చట్నీ లేదా సాంబార్‌తో సర్వ్ చేస్తే టేస్ట్ అదిరిపోతుంది.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మద్యం తాగొద్దు అన్నందుకు 80 అడుగుల వాటర్ ట్యాంకు పైనుంచి దూకేశాడు, వీడియో

హైడ్రా అదుర్స్.. తమ్మిడికుంట చెరువుకు కొత్త శోభ.. వరదలతో భయం లేదు (video)

పీఆర్పీని స్థాపించిన విజయసాయి రెడ్డి.. సీఎం పోస్టుపై ఆసక్తి లేదంటూ ప్రకటన

ఏఐతో పాటు 30కి పైగా అజెండా అంశాలకు ఆమోదం తెలిపిన ఏపీ మంత్రివర్గం

ప్రపంచ దేశాల చూపు భారత్‌ వైపు : కేంద్ర మంత్రి ప్రవీణ్ ఖండైల్వాల్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

పెళ్లిపీటలపై 'ఇరుముడి' హీరోయిన్ ప్రియా భవనీ శంకర్

రణవీర్ సింగ్ ఇంట్లో విషాదం... 96 యేళ్ల తాతయ్య ఇకలేరు...

కష్టకాలంలో ఉన్నవారిని విమర్శించడం నైతికంగా సరికాదు.. రేణూ దేశాయ్ పోస్ట్

ఏఐ ఉచ్చులో చిక్కిన శ్రీలీల..? ఏమైంది?

నా మొదటి వ్యాపారం విఫలమైంది.. కానీ విలువైన పాఠాలు నేర్చుకున్నా... సమంత

తర్వాతి కథనం
Show comments