Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మెదడు ఆయుష్షును పెంచే బీట్ రూట్...

బీట్‌ రూట్ మెదడు ఆయుష్షును పెంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మెదడు చురుకుగా ఉండాలంటే.. వ్యాయామం చేసేందుకు ముందు కాస్త బీట్‌రూట్ రసం తాగాలి. బీట్‌రూట్‌లో నైట్రేట్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వ్యాయామం

Webdunia
శనివారం, 26 ఆగస్టు 2017 (11:00 IST)
బీట్‌ రూట్ మెదడు ఆయుష్షును పెంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మెదడు చురుకుగా ఉండాలంటే.. వ్యాయామం చేసేందుకు ముందు కాస్త బీట్‌రూట్ రసం తాగాలి. బీట్‌రూట్‌లో నైట్రేట్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వ్యాయామం చేసేప్పుడు త్వరగా అలసిపోకుండా చూడటానికి, మెదడుకు రక్త సరఫరా మెరుగవ్వటానికి తోడ్పడుతుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ చాలా శక్తిమంతమైంది.
 
బీట్ రూట్ రసంతో రక్తపోటు తగ్గుతున్నట్లు గత అధ్యయనాల్లో వెల్లడి అయ్యింది. ఇది కూడా మెదడుకు మేలు చేసేదే. కాబట్టి బీట్‌రూట్‌ను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవటం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
 
ఇది మన శరీరంలో ఆక్సిజన్ అవసరమైన భాగాల్లోకి చొచ్చుకొని వెళ్తుంది. ఆక్సిజన్‌ను పెద్ద మొత్తంలో వినియోగించుకునే అవయవం మెదడు కావడంతో బీట్‌రూట్ మెదడుకు మరింత ఎక్కువగా ఆక్సిజన్ సరఫరా అయ్యేలా చేస్తుంది. బీట్‌రూట్‌లోని నైట్రేట్‌ ముందు నైట్రైట్‌గానూ, అనంతరం నైట్రిక్‌ ఆక్సైడ్‌గానూ మారుతుంది. ఇది రక్తనాళాలు విప్పారేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Pahalgam: కొలంబోలో పహల్గామ్ ఉగ్రవాదులు- చెన్నై నుంచి పారిపోయారా?

Jagan helicopter fiasco: జగన్ హెలికాప్టర్ ఇష్యూ- 10 వైకాపా కాంగ్రెస్ నేతలతో పాటు పది మంది అరెస్ట్

Heavy rains: ఏపీలో భారీ వర్షాలు: బాపట్లలో పిడుగుపాటుకు ఇద్దరు మృతి

ఏపీకి రెడ్ అలెర్ట్ జారీ చేసిన ఏపీడీఎంఏ-ఉరుములు, మెరుపులతో కూడిన వర్షాలు

Bhagavad Gita: భగవద్గీత నుండి ప్రేరణ పొందిన రాబర్ట్ ఓపెన్ హైమర్.. అణు బాంబు?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

ప్రతిరోజూ 1000శాతం కృషి చేస్తారు.. బాలయ్య గురిం ప్రగ్యా జైశ్వాల్

Sreeleela: 23ఏళ్ల వయస్సులో మూడోసారి తల్లి అయిన శ్రీలీల?

ప్రభాస్ ఇటలీ నుండి తిరిగి వచ్చాడు : రాజాసాబ్ పై అసంత్రుప్తి ?

హిట్ 4లో కార్తీ క్రికెట్ బెట్టింగ్ పాత్ర, హిట్ 6 లో విశ్వక్ వుంటారు : డైరెక్టర్ శైలేష్ కొలను

నాకు కూడా డాన్స్ అంటే చాలా ఇష్టం : #సింగిల్‌ హీరోయిన్ ఇవానా

తర్వాతి కథనం
Show comments