Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఉదయం టిఫిన్ తిని స్నానం చేస్తున్నారా?.... అయితే రిస్క్ లో పడినట్టే..!

Webdunia
శనివారం, 3 జులై 2021 (09:56 IST)
ప్రతిరోజు ఉదయం కొంతమంది బ్రేక్  ఫాస్ట్ (అల్పాహారం) స్కిప్ చేస్తూ ఉంటారు అయితే పోషకాహార నిపుణులు మాత్రం బ్రేక్ ఫాస్ట్ (అల్పాహారం) తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. ఇలా బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకుంటే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. పిల్లలైనా పెద్దలైనా ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ తప్పనిసరి. అయితే మారిన జీవన శైలి పరిస్థితుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ టిఫిన్ విషయంలో ఒక పెద్ద తప్పు చేస్తున్నారు.
 
నిద్ర లేవగానే బ్రష్ చేసుకుని టిఫిన్ చేసేస్తూ ఉంటారు ఆ తర్వాత స్నానం చేసి ఆఫీస్ లేదా స్కూల్ కి వెళ్తూ ఉంటారు. మనలో చాలామంది ఇలా చేస్తూ ఉంటారు. ఉదయం టిఫిన్ చేసిన తర్వాత స్నానం చేయకూడదు ఎందుకంటే అలా స్నానం చేయడం వలన శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గి ఆ ప్రభావం జీర్ణ వ్యవస్థ మీద పడి తీసుకున్న ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాక గ్యాస్ కడుపు ఉబ్బరం అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
 
కాబట్టి కాస్త ఓపిక చేసుకుని స్నానం చేసిన తర్వాత టిఫిన్ చేయండి. స్నానం చేసిన తర్వాత టిఫిన్ చేస్తే తీసుకున్న టిఫిన్ బాగా జీర్ణం అయ్యి మెదడు చురుగ్గా పని చేసి రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. మార్నింగ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఆయిల్ ఫుడ్స్ కాకుండా తీసుకుంటే మంచిది. ఆయిల్ ఫుడ్స్ వారంలో ఒకటి రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

రాగల 48 గంటల్లో పాకిస్తాన్ ముక్కలవుతుందా? పాక్ లోని బెలూచిస్తాన్ స్వతంత్ర దేశమవుతుందా?

పాకిస్తాన్ ప్రజల్లో యుద్ధ భయం: డబ్బు కోసం ATMల ముందు బారులు

Operation sindhoor కి ప్రతీకారంగా ఎల్‌ఓసీ వద్ద పాక్ కాల్పులు: 16 మంది మృతి, 150 మందికి పైగా గాయాలు

ఓబుళాపురం మైనింగ్ కంపెనీ కేసు: మళ్లీ చిక్కుల్లో సీనియర్ ఐఏఎస్ శ్రీలక్ష్మి

సింధూర్ ఎఫెక్ట్: మౌలానా మసూద్ అజార్ కుటుంబంలో పది మంది పోయారు..

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Samantha: కొత్త జర్నీ ప్రారంభం.. రాజ్ నిడిమోరుతో సమంత ఫోటో

Shobhan Babu: గిన్నిస్ రికార్డ్ సాధించిన సోగ్గాడు శోభన్ బాబు మనవడు సురక్షిత్!

కాంతారా చాప్టర్ 1 క్లైమాక్స్‌: జూనియర్ ఆర్టిస్ట్ దుర్మరణం.. వరుసగా ఇలాంటి?

జగదేగవీరుడు అతిలోక సుందరి పార్ట్ 2 పై రామ్ చరణ్ ఆసక్తి

అన్ని భాషల్లో నిజ జీవితాల కథనాలతో గేమ్‌ అఫ్‌ చేంజ్‌ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments