ఎక్కిళ్లు ఎలా ఆపొచ్చు...

Webdunia
బుధవారం, 21 నవంబరు 2018 (09:50 IST)
చాలామంది ఎక్కిళ్లు తరచుగా వస్తుంటాయి. వీటికి కారణం ఛాతి అడుగున ఉండే డయాఫ్రమ్ అసంకల్పితంగా స్పందించినపుడు కలిగే శారీరక మార్పే ఎక్కిళ్ళు. ఇలా జరటానికి చాలా కారణాలున్నాయి. అయితే, ఎక్కిళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఎక్కిళ్లను ప్రేరేపించే విషయాలకు, తినుబండరాలకు దూరంగా ఉంటే చాలు. అవేంటంటే... 
 
* మద్యం, సిగరెట్లు తాగకూడదు. 
* శీతలపానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి.
* హఠాత్తుగా ఆందోళనకు గురికావడం, హఠాత్తుగా ఉత్తేజితమవటం వంటివి చేయరాదు.
* వేగంగా తినే అలవాటును మార్చుకోవాలి.
* ఎక్కువ తినడం, తాగడాన్ని తగ్గించుకోవాలి.
 
ఒకవేళ ఎక్కిళ్లను ఆపాలనుకుంటే ఈ కింది చిట్కాలు పాటించాలి. 
* ఒక నిమ్మకాయను కొరికితే వెక్కిళ్లు ఆగిపోతాయి. 
* ముక్కును గిల్లడం, కొద్దిసేపు ఊపిరి బిగపట్టడం. 
* నీళ్లతో నోరు పుక్కిళించడం లేదా చల్లని నీరు తాగడం వల్ల ఎక్కిళ్లు ఆపొచ్చు. 
* నోటిలో ఒక స్పూన్ చక్కెర లేదా తేనె వేసుకున్నట్టయితే ఇవి ఆగిపోతాయి. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

దుబ్బాక: తాళం వేసిన ఇంట్లో కిలోకు పైగా బంగారం లూటీ

రాజమహేంద్రవరంలో ఉరుములు, మెరుపులతో కూడిన భారీ వర్షం

మూడేళ్ల చిన్నారిపై అత్యాచారం... 65 యేళ్ల వృద్ధుడికి మరణశిక్ష

జూన్ 30, జూలై 1 తేదీలలో ఏపీలో పర్యటించనున్న రాష్ట్రపతి ద్రౌపది ముర్ము

ఇల్లు ఊడ్చడం, గిన్నెలు కడగడం వంటి పనులన్నీ చేయించారు.. యువకుడు బలవ్మరణం

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

అనిరుధ్ రవిచంద్రన్, కావ్య మారన్‌ల పెళ్లికి ముహూర్తం ఖరారు?

కావ్యా మారన్‌ను అనిరుధ్ పెళ్లాడనున్నారా?

శ్రద్ధా కపూర్ ప్రధాన పాత్రలో 'ఈఠ' టైటిల్ వివాదం ఏంటి?

నా భర్త గోవిందాకు అనేక మంది మహిళలతో సంబంధం ఉంది : భార్య సునీత అహుజా

నెట్ ఫ్లిక్స్‌లో స్ట్రీమింగ్ అవుతున్న బాహుబలి ది టార్చ్ బేరర్

తర్వాతి కథనం
Show comments