యోగా సాధన కేవలం ఆరోగ్యం కోసమే కాదు....

యోగా సాధనం అంటే చాలా మంది సూర్య నమస్కారాలు, ఆసనాలు, ప్రాణాపాయం, ధ్యానం, ముద్రలు, క్రియలు మాత్రమే కాదు. యోగా సాధానలో ముఖ్యమైనవి పతంజలి సూచించిన అష్టాంగ యోగ సూత్రాలు. ఈ సూత్రాలు ఎక్కువగా మనసుకి సంబంధించినవి. అనగా మనోసాధనకు సంబంధిచినవి. ఈ యోగ సాధన వల్ల కేవలం ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చని చాలా మంది అభిప్రాయం. నిజానికి యోగా సాధన వల్ల శారీరకంగా మానసికంగా దృఢంగా తయారుకావొచ్చు. 

ఇందులో మానసికంగా చూస్తే... 

* మనస్సు ఆనందంగా, ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. 

* ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి, గ్రహణశక్తి పెరుగుతుంది. 

* ఆత్మవిశ్వాసం అలవడుతుంది. 

* స్వీయ క్రమశిక్షణ వస్తుంది. 

* స్వయం ప్రేరణ కలుగుతుంది. 

* భావోద్వేగ నియంత్రణ అలవడుతుంది. 

* అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం వస్తుంది. 

* నేర్చుకునే సామర్థ్యం వస్తుంది. 

* సహనం, జాలి, దయ పెరుగుతాయి. 

* మానసిక స్థితి, ప్రవర్తనపై మంచి ప్రభావం చూపించే సెరటోనిస్ హార్మోన్ పెరుగుతుంది. 

* భయాలు, బద్ధకాలు వదిలిపోతాయి. 

* అనవసర ఆలోచనలు అదుపులోకి స్తాయి. 

* చెడు అలవాట్లు తొలగిపోతాయి.